Tinkamai subalansuota mityba yra vienas pagrindinių sveiko ir saugaus svorio metimo principų. Šioje kategorijoje pateikiamos rekomendacijos, kaip pasirinkti įvairų, maistingą ir kalorijoms subalansuotą maistą, kuris padeda mažinti svorį be žalos sveikatai.